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風邪予防のアロマオイル

今週は10℃以下になる朝も。


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「オステオパシー講習会」の為、木曜日から土曜日まで休みます。

明日の月曜日は仕事をします。

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最近の買い物。

走リながら補給するエネルギージェル。
気付いたら無くなってた。

いつものやつを先週に注文。
ついでに「塩の錠剤」も。


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真夏は脱水予防の為に背中に1,5リッターの水を背負って走るが、
気温も下がってきてそろそろ別バージョンを。

ボトル(0.7リッター)をウェストベルトに入れるタイプ。
一つ持っているがフィットしないのでこれを。


sDSC_1291.jpg


秋になると膝下までの3/4パンツで走る。
(膝が冷えると古傷が痛む気がして)

ナイキ製の少し薄いタイプ。安くなってたので。


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この前走ったアップダウンの周回コース。

そこまで往復40分。
今日はそこで6周。

タイムを計ったら1周8分から9分。
あれ?1周800mじゃあなかったか。

最後にGPSをリセットして計ったら、1周1,7kmだった(笑)

このコース用にラップを計れる時計を先週からネットで物色。

注文しちゃいました。タイメックス製。


sDSC_1300.jpg


マラソンは42km。
キロ毎にラップを取るなら本来50ラップ必要だが。

僕のレベルではキロ毎に取らない。(ひつよーねーし)。
せいぜい5km毎か、、たぶん。

50ラップだと値段が倍してた。
(トラックで練習する人は100ラップ必要?)

考えに考えて、30ラップの旧モデルに決定。
アマゾン・ドイツで30ユーロでした。

この機能で僕には十分。
色も好きな赤。

多いね、タイメックスで走るシリアスランナー達。

軽いし、ラップボタンが押しやすい。
使ってみて納得。

今日は左手にこれ、右手にガルミンのGPS。

モチベーション上がりました。

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アロマセラピー。

1年くらい前から寝る時に使ってます。


sDSC_1297.jpg


ユーカリ(左)とレモン。
(ユーカリは独語でオイカリュプトュス)

ユーカリは抗菌、抗ウィルス。風邪の初期に有効。

まさにこれからの季節には必要でしょ。
(妊婦さんには使いません)

風邪を引く訳にはいかない。
予防が大事。

良いと思うことは何でもやる。

で、レモンは消化を促進。
血行も良くなるらしい。

オレンジの効能もレモンとほぼ同じで香りも大好きだが、
初めての注文なので取り敢えず今回は2本で。

100mlで1本9,9ユーロはお安いと思います。

お風呂にポタポタって入れても良いですよ、入浴剤と一緒に。

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人気のうさまろ。


sDSC_0621.jpg


満足している顔です。
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theme : アロマテラピー
genre : 心と身体

comment

管理者にだけメッセージを送る

いつもガンバっておられますね〜
ブログを読ませていただく度に刺激をもらってます*\(^o^)/*
ちょうどアロマオイルを買おうと思ってた時でしたので、タイムリーな情報ありがとうございます。

Re: タイトルなし

お疲れ様です。
アロマオイル、、僕もいろいろ試しているところです。
良いオイルがあれば教えて下さい。

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プロフィール

shiatsukenkodo

Author:shiatsukenkodo
--------------------------------------------
・石川 正使 丑年生まれ

・在独28年(治療師歴28年)

・独日の治療国家資格を持つ、世界で一番患者さんに恵まれている治療師

・指圧師
 独・医療マッサージ師
 独・理学療法士
 独・リンパドレナージュ
   治療師
 独・スポーツ理学療法士

・ドイツスキーナショナルチームの専属治療師として世界中を転戦

・ドイツチームでオリンピックに参加した唯一の日本人

・渡独前の夢はすべて実現させました

・お陰様で自分の腕一本で海外生活させていただいています。

・今が一番楽しいです

----------------------

・仕事で一番大事な指の怪我が心配で、高校1年生からのめり込んだラグビーを、40歳で引退

・ラグビーを辞めても、好きなスポーツの順番は変わらず、ラグビー、自転車、スキーの順

・健康維持とストレス発散の為、一年中、毎日往復20kmの自転車通勤で、体力抜群のドイツ人相手にバトルを繰り返す毎日を送っている、下りが苦手な元登録レーサー

・生涯のモットーは、

 「人生は強気で行く」
 
 「本物を目指す」

・ ライフワークは

 「治療の探求」

 「ドイツ語の上達」

----------------------

・どう見られるかより「どう在りたいか」を常に自分に問いたい

・21歳で天職と決めたこの仕事で「知命」を迎え、全ての夢を叶え、生計を立てられる幸せを沸々と感じる昨今

・「職人」「求道心」「前進」

・ブレない生き方

・「初心」「基本」「患者さんを思う心」の難しさ、大切さが最近やっと解りかけてきました

・25年以上もかかってやっと、「治療の基礎」が確立してきたかなぁー、と思う今日この頃

・それに比例して日々増していく「治療は難しい」という思い

・治療を追求すればするほど天井の低い「先細りの筒の中」を進んで行く感じがします

・治療でも人生でも最後の勝負を決するのは、「気」ではないかと考えています

・全ての夢を叶えさせてくれたドイツに感謝

・90歳まで現役治療師として、患者さんに喜んで頂き、社会に貢献する事を、毎朝深く祈念しています

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