講座「産後の女性の骨盤」

日曜日は秋晴れの良い天気。


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沢山の人が走っていました。

今週末は講習会参加。木曜日から土曜日まで休みます。

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ある所でサービスされたコーヒー。


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へぇ~、左側に砂糖とクリームのスペースがあるじゃん!

どっちみちオラはブラックだけどさ。

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ご実家がワイン農家の患者さんから毎年戴いています。

「ワインにする葡萄は美味しいのよ!」


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収穫後にはワインも戴くのですが。

ほんとに美味しい葡萄です。

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先週末に作ったカレーは過去1番の出来ではなかったか?(自慢!)

今回は初めて紫玉ねぎを使って、セロリを擦って入れました。


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その後カレー道具を充実させようと、新しい木べらとおろし金を購入。


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オリーブの木で出来てます。

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先週の火曜日に「独日こども文化センター」で講演させて頂きました。

お時間を頂きありがとうございます。

テーマは『産後の女性の骨盤』。

12人の方が参加。(12組ですね、お子さん連れなので)

普段の治療でやっていること。

産後の骨盤矯正を希望される患者さんへの宿題メニュー。

だから(何時もやっているので)「大丈夫だぁ」と準備なしで。

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挨拶してホワイトボードに背骨の湾曲書いて。

(いつもの様に)理論から始めようとした時に、

「(今日は)理論必要ないかぁ?」

とビビッときたのだ(遅すぎ!)。

自慢じゃあ無いが「臨機応変」とは無縁の俺っち!

ここで頭の中が真っ白になってしまったー(笑)。

という訳で緊張の為に説明が不十分だったので、

以下にダーッと書いてみました。

当日言わなかったことに(言い忘れただけ!)色を付けました。

興味のある方は当日を思い出して読んでみて下さい。

あと、、。

今回僕の患者さんも何組か参加されていました。

最近来られた方は直ぐに思い出すのですが。

あれ?この人患者さんだったかな?と(思い出すために)

じーっと顔を見てしまう癖があるのです(笑)。

(視力が悪いというのもあるのですが)

悪気は無いのですが、失礼致しました。

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「息を吐くこと」


出産後に1番大事な事は息をしっかり吐くこと。長く細く吐きます(8〜10秒)その為に唇をーーーーーーーーーーー


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よって代謝があがり、内臓脂肪が燃えやすくなります。

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「痩せる姿勢の作り方」


今回は仰向けに寝てもらいましたが、慣れてくると座っていても立っていてもこの動きができるようになります。


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尿もれのある方。今回は風船でデモンストレーションを行いましたが、ボールかヨガブロックで。無ければタオルを畳んで使いましょう。

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「歩き方」

慣れるまでギクシャクしますが、イチロー選手も取り入れた歩き方ですから是非マスターしてもらいたいです。ジョギングする方はこの方法で速く走れます(これだけでキロ6分が5分半で走れるようになります)。そして長く歩いても疲れません。なにより膝に問題が起こりません(走リ始めて膝が痛くなる人は、、、


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ここでもギューぅっとして息を吐くことを意識します。お腹を作り、上半身が伸びると腰、ヒップも持ち上がり、必ずお友達から「痩せたね〜!」って言われますよ。

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 ー 追記 ー

上記は治療中に指導していることです。医療です。

今回は「出産後」がテーマでしたが、老若男女、肩こり腰痛の予防、治療にも使える、

どこに出しても恥ずかしくない、機能解剖学的にも自信を持って説明できる動作です。

無料で取れるインターネット情報は無責任なモノだらけ。

敢えて(ボケで)大事なことを書いてないのかしらん?

(それともただ知らないだけ?)

有益な情報はタダでは無いと思っています。

そして将来書籍の形で世に出したいという希望があります。

この方針から、参加した方々しか理解出来ない書き方をしました。

後日削除するかもしれません。

ご了承下さい。

最後にもう一度、

独日こども文化センター様、

講演の機会を頂きありがとうございました。

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theme : 医療・病気・治療
genre : 心と身体

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プロフィール

shiatsukenkodo

Author:shiatsukenkodo
--------------------------------------------
・石川 正使 丑年生まれ

・在独29年(治療師歴29年)

・独日の治療国家資格を持つ、世界で一番患者さんに恵まれている治療師

・指圧師
 独・医療マッサージ師
 独・理学療法士
 独・リンパドレナージュ
   治療師
 独・スポーツ理学療法士

・ドイツスキーナショナルチームの専属治療師として世界中を転戦

・ドイツチームでオリンピックに参加した唯一の日本人

・渡独前の夢はすべて実現させました

・お陰様で自分の腕一本で海外生活させていただいています

・この仕事が大好き

・今が一番楽しいです

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・仕事で一番大事な指の怪我が心配で、高校1年生からのめり込んだラグビーを、40歳で引退

・ラグビーを辞めても、好きなスポーツの順番は変わらず、ラグビー、自転車、スキーの順

・健康維持とストレス発散の為、一年中、毎日往復20kmの自転車通勤で、体力抜群のドイツ人相手にバトルを繰り返す毎日を送っている、下りが苦手な元登録レーサー

・生涯のモットーは、

 「人生は強気で行く」
 
 「本物を目指す」

・ ライフワークは

 「治療の探求」

 「ドイツ語の上達」

----------------------

・どう見られるかより「どう在りたいか」を常に自分に問いたい

・生きていく為の仕事ではなく、仕事の為に生きていく人生

・21歳で天職と決めたこの仕事で「知命」を迎え、全ての夢を叶え、生計を立てられる幸せを沸々と感じる昨今

・「職人」「求道心」「前進」

・ブレない生き方

・「初心」「基本」「患者さんを思う心」の難しさ、大切さが最近やっと判りかけてきました

・25年以上もかかってやっと、「治療の基礎」が確立してきたかなぁー、と思う今日この頃

・それに比例して日々増していく「治療は難しい」という思い

・治療を追求すればするほど天井の低い「先細りの筒の中」を進んで行く感じがします

・治療でも人生でも最後の勝負を決するのは、「気」ではないかと考えています

・全ての夢を叶えさせてくれたドイツに感謝

・90歳まで現役治療師として、患者さんに喜んで頂き、社会に貢献する事を、毎朝深く祈念しています

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